【卒論】つらい人に今すぐ実践してほしい5つの思考法

卒論
悩む人
悩む人

卒論つらすぎる。もう人生なんてどうでもよくなってくる。精神的に病んでいます。どうか助けてください。

こんなお悩みを解決します。

本記事の内容
  • 【卒論】つらい人に今すぐ実践してほしい5つの思考法
シャモ
シャモ

こんにちは。卒論がつらくて一人で泣いたシャモ(@shamolife)です。

本記事の信頼性
  • 理系国立大学の情報系の学部卒
  • 残り1ヶ月で卒論を書き始めてギリギリ終えた
  • 卒論に追い詰められすぎて家で泣いた

「卒論めちゃくちゃつらい」という気持ちは痛いほどわかります。

僕も1ヶ月で卒論を書き上げなければいけなかったり、思うようなデータを取れなかったり非常につらい思いをしました。

1ヶ月で卒論を書いた経験は次の記事で説明しています。時間に余裕がある人も参考になるでしょう。
【理系】卒論を残り1ヶ月で書く方法【間に合う】

卒論に苦しんだ僕は自分を否定しまくりました。卒論が初めての大きな挫折経験だったからです。完璧主義であることも原因です。

シャモ
シャモ

僕はダメ人間だ。微妙な研究結果しか残せない。このままでは卒業できない。

そんな僕に先生が声をかけてくれました。

先生
先生

卒論がダメでも人生は終わらないから大丈夫。

「人生は終わらない」という先生の言葉に救われました。その後色々と思考し、卒論に何とか取り組むことができて卒業することができました。

シャモ
シャモ

僕と同じように卒論でつらい思いをしている人が救われて欲しい。

今、卒論で耐えきれない人ほどこの記事を読んで欲しいです。卒論でつらかった僕の体験を元にしています。

この記事では卒論がつらい人に今すぐして欲しい5つの思考法を解説します。実践すれば気が楽になり未来に向かって進むことができます。

5つの思考法はこちらです。↓

今すぐ実践すべき5つの思考法
  • 同じように卒論で苦しんでいる人がいる
  • たった1年間で革新的な発明はほぼ無理ゲー
  • あなたは卒論を書くために生きているわけではない
  • 卒論は人生のちょっとしたイベント
  • 卒論もいつか必ず終わりが来る

「卒論つらい」という気持ちのあなたに役立てられれば幸いです。

【卒論】つらい人に今すぐ実践してほしい5つの思考法

改めて、今すぐ実践すべき5つの思考法はこちらです。↓

今すぐ実践すべき5つの思考法
  • 同じように卒論で苦しんでいる人がいる
  • たった1年間で革新的な発明はほぼ無理ゲー
  • あなたは卒論を書くために生きているわけではない
  • 卒論は人生のちょっとしたイベント
  • 卒論もいつか必ず終わりが来る

5つとも実践しなくてOKです。あなたに合った考えを持ちましょう。

1つずつ解説していきます。

思考法①:同じように卒論で苦しんでいる人がいる

あなたと同じように卒論で苦しんでいる人がいます。周りにいなくても日本を探せば必ず苦しんでいる人はいます。

シャモ
シャモ

僕も過去ですが卒論で苦しみました。

自分と同じように卒論でつらい人を知ると少しは前向きな気持ちになることができます。

ぜひTwitterで「卒論 つらい」「卒論 終わらない」など検索してみましょう。同じような状況か、あなたよりも切羽詰まっている人がリアルタイムで存在します。

人が安心するとき

「同じように苦しい人」「自分より大変な人」がいることを知ると心が安らぎます。

醜い行為かもしれません。ただ「自己否定をする」よりはよっぽど安全です。自分を一番大切にしましょう。

シャモ
シャモ

みんな同じように大変なんだな。僕も頑張ってみようか。

ちょっとでも前向きになれたあなたは素晴らしいです。

思考法②:たった1年間で革新的な発明はほぼ無理ゲー

「微妙な完成度でも気にしない」という心がけで卒論を終えましょう。完璧主義な人ほど意識して欲しいです。

B4の1年間で新しい発明・発見をすることは難しいです。むしろ1年ですごい発明ができたら研究の才能があります。

大事なことは「できなくても良い」ということを頭に入れることです。

シャモ
シャモ

良い研究ができなくてもいいよ。研究と卒論に取り組んだことに価値がある。

卒論で大切なことは「取り組んだ」ということです。「卒論自体」の価値はそこまで大事ではありません。

卒論発表会で話を聞いた感想

ツッコミどころが多い発表も数多くありました。所詮学生がする研究です。教授達も大目に見てくれている印象です。

もちろんすごい研究もありました。「才能あるな〜」と感心しました。

結果につながらないデータが出ても大丈夫です。「有意性はありませんでした」と言い僕もなんとか乗り切りました。

思考法③:あなたは卒論を書くために生きているわけではない

あなたの人生を考えてみてください。たった1年の卒論のために生きてきたわけではないでしょう。

卒論でつらい人は頭の中が卒論だらけです。結果的に卒論が人生で一番大切なことと勘違いしてしまいます。

シャモ
シャモ

「卒論を書かないといけない」とばかり考えていました。

つらい時は自分の人生について考えることができる良いチャンスです。僕も自分の人生を赤ちゃんの時から未来のことまで考えました。

シャモ
シャモ

卒論の縛りから解放されたい。「自由」になりたい。

僕は「自由になりたい」という人生の目標ができました。卒論がなければ考えもしなかったでしょう。

人生の目標や自分のことについて知れる良い機会です。自分の軸や信念があるとどんな苦難も乗り越えることができます。

思考法④:卒論は人生のちょっとしたイベント

卒論は人生のちょっとしたイベントです。運動会や遠足と同じです。

10年後の自分を想像してみてください。何をしているかわかりませんが「卒論」について考えていないでしょう。

シャモ
シャモ

卒論の良し悪しで人生は変わりません。気楽に考えてみましょう。

これからの人生で「卒論」について考える機会は少ないでしょう。人生に1〜2回あるかないかのイベントを楽しんでみましょう。

シャモ
シャモ

ちょっとでも前向きに捉えると気が楽になりますよ!

思考法⑤:卒論もいつか必ず終わりが来る

卒論にも必ず終わりがあります。提出期限が近いほど卒論が終わるのももうすぐです。

卒論発表を終えた自分の姿を想像してみましょう。全てのストレスから解放されてぐっすり眠れたり、やりたいゲームをしているかもしれません。

シャモ
シャモ

卒論を乗り越えた自分にご褒美を用意するのはオススメです!

「喉元過ぎれば熱さ忘れる」です。卒論発表を終えて4ヶ月経った今、僕はピンピンしながらブログ記事を書いています。

シャモ
シャモ

卒論で病んだり泣いたりしていたのは嘘のようです。元気に過ごしています。

今はつらいです。でもいつか卒論は終わります。今だけでいいのでやり切ってみましょう。

まとめ:卒論より自分を大切に

卒論でつらい時に実践すべき5つの思考法はこちらです。↓

今すぐ実践すべき5つの思考法
  • 同じように卒論で苦しんでいる人がいる
  • たった1年間で革新的な発明はほぼ無理ゲー
  • あなたは卒論を書くために生きているわけではない
  • 卒論は人生のちょっとしたイベント
  • 卒論もいつか必ず終わりが来る

5つのうちどれか1つでも実践すると心が楽になるでしょう。ゆっくりでいいので脳内をリフレッシュしましょう!

卒論でつらい時はとにかく自分のことを大切にしましょう。今日まで研究や卒論で悩んだり取り組んできた自分を褒めましょう。

シャモ
シャモ

無理はしないで!きっとなんとかなる。

どうしてもつらければ先生、家族、カウンセラーに相談しましょう。あなたの苦しみの理解者がいるだけで気持ちが楽になります。

シャモ
シャモ

シャモ(@shamolife)にも相談してOKです。つらい時は助け合いましょう!

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